Mente blindada.
Corpo forte.
Acompanhamento de saúde e performance para empresários e profissionais que se recusam a escolher entre a carreira, a família e o próprio corpo.
Você cuida da empresa, da equipe e da família. O corpo é sempre o primeiro compromisso cancelado.
- A energia acaba no meio da tarde e o café virou estratégia.
- O treino some na primeira semana em que a agenda aperta.
- Você chega em casa sem paciência pra quem mais importa.
- O sono não recupera e o rendimento no trabalho cai junto.
Método 5 Pilares
Criado por mim pra quem tem pouco tempo e muita responsabilidade. O plano olha a sua vida inteira, não só o treino.
Treino
Montado pro seu nível e pro tempo que você realmente tem.
Rotina
Horários que cabem na agenda e resistem às semanas difíceis.
Nutrição
Comer bem em casa, em viagem e em almoço de negócio.
Descanso
Sono que recupera o corpo e devolve o foco.
Mental
Constância, clareza e acompanhamento toda semana.
Performance que aparece em tudo
Energia
Disposição do começo ao fim do dia, sem depender de café.
Corpo
Mais força, menos dor e um físico que acompanha o seu ritmo.
Foco
Cabeça leve pra decidir melhor no trabalho.
Presença
Chegar em casa inteiro pra família.
Três passos, sem complicação
Avaliação completa
Entendemos seu corpo, sua rotina e seus objetivos com precisão.
Plano dos 5 pilares
Um plano feito pra sua agenda real, com metas claras pra 90 dias.
Acompanhamento
Revisão toda semana e ajustes sempre que a vida mudar.
Alison Sartori
Criador do Método 5 Pilares e da Sartori Academy. Ajudo quem constrói uma carreira exigente a ter saúde à altura dela.
Falo de treino, rotina e performance no YouTube, no TikTok, no Instagram e no podcast O Alicerce.
Escolha seu caminho
Veja como cada um funciona, o que inclui e os valores.
Novidades em breve
Lista de espera com 50% de desconto no lançamentoAntes de decidir
Minha agenda muda toda semana. Funciona?
Funciona. O plano tem versões curtas pros dias corridos e é ajustado toda semana conforme a sua agenda.
Viajo bastante. Como fica?
Na consultoria online o treino fica no aplicativo e se adapta ao hotel, à academia ou ao que tiver disponível.
Nunca treinei ou estou parado há muito tempo.
A avaliação completa mostra o ponto de partida e o plano começa de forma segura, no seu ritmo.
Como funciona o pagamento?
Consultoria e avaliação online são pagas por Pix. A consultoria presencial é combinada pelo WhatsApp, junto com os dias e horários.
Resultados que vão além do treino
Mensagens reais de famílias que eu acompanho.
[...] fez um baita jogo hoje, não perdeu uma bola em quadra [...]. Muito obrigada mesmo, teu trabalho físico e psicológico com ela está sendo maravilhoso.
Tu tem uma grande porcentagem nesse crescimento dele. Muito obrigado por tudo, por sempre estar ao nosso lado.
Tu é uma pessoa fora da curva, pode ter certeza. Obrigado por cuidar bem dele.
Vamos montar
seu plano?
Uma conversa rápida e você recebe o diagnóstico dos 5 pilares e o caminho certo pra sua rotina.
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